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LE YOGA POUR CHACUN
Bienvenue sur le site de l'association Equilibre Viniyoga
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Nathalie et Laurent vous invitent à pratiquer le yoga, vitalisant votre être dans ses dimensions corporelles et psychiques, respectant, pour chacun d'entre vous, vos capacités.
Prendre le temps des mouvements et des postures, y associer le souffle vous permettra une pratique intériorisée créant des conditions favorables à un meilleur équilibre.
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Nous vous proposons :
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des cours collectifs à Paris 12e : hata-yoga, hata-yoga avec chaise, yoga doux avec relaxation profonde guidée ou yoga nidra
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des cours individuels pour vous accompagner dans un cheminement personnel et/ou répondre à des besoins spécifiques (demande personnelle, maternité, fragilité de santé, handicap...)
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des cours en ligne hebdomadaires sur Zoom
Actus
Aube sur les bords de Saône
Cadeau un matin ...
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Vacances de Noël
Pendant les vacances de Noël, il n'y aura pas cours de yoga du 20 décembre au 4 janvier. Les cours reprendront le 5 janvier 2026.
L'enseignement
Les cours de yoga que nous vous proposons sont basés sur l'approche viniyoga, manière d'enseigner le yoga transmise par Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989) à Chennai puis par son fils T.K.V Desikashar. Dans cette approche, un enseignement du yoga est possible à tous mais doit être adapté à chacun, selon sa constitution physique, psychique, son histoire personnelle, sa culture et aussi ses aspirations. Le yoga n'est naturellement pas pratiqué de la même manière en Inde par un ascète en quête de "délivrance" que par une personne en pleine activité professionelle avec des responsabilités familiales, ni en France par une personne en quête spirituelle que par une personne qui vient de subir un grave problème de santé, une autre qui cherche simplement un meilleur bien-être...
Reconnu comme l’un des grands yogi du 20e siècle S.T. Krishnamacharya a fortement contribué à rendre accessible le yoga au plus grand nombre, notamment aux femmes, dans son pays en Inde, et en occident.
Virginie : rassembler ce qui s'éparpille
"Ce moment régulier où je viens sur mon tapis est d'abord un moment de coupure. J'y reprend un rythme qui est le mien. C'est un peu comme si je venais rerassembler ce qui s'éparpille dans les mouvements du quotidien".
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Yves, pratique le yoga depuis des années, aujourd’hui différemment
"Je ne peux plus continuer à faire les postures que j'ai réalisé pendant des années. J'ai maintenant une pratique complètement personnalisée que j'effectue à l'extérieur, au bois, utilisant parfois les arbres en support, avec de grandes ouvertures respiratoires. La présence de la nature est importante pour moi. Ce rendez-vous chaque semaine m'est devenu nécessaire".
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